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蓝莓小小的身材,但是功效一点都不小,营养丰富,含有丰富的花青素,可以抗氧化,抵抗自由基,延缓衰老,那蓝莓除了直接吃还可以怎么吃?今天就一起来了解九种蓝莓的新吃法
1、蓝莓番茄汁
(蓝莓+番茄+蜂蜜)
功效:可以抗氧化,抵抗自由基
2、蓝莓牛油果汁
(蓝莓+牛油果+黄瓜)
功效:抗氧化,抵抗自由基,促进肠胃蠕动
3、蓝莓猕猴桃汁
(蓝莓+猕猴桃+酸奶)
功效:可以抗氧化,抵抗自由基,促进消化
4、蓝莓雪梨汁
(蓝莓+雪梨)
功效:可以抗氧化,抵抗自由基
5、蓝莓苹果汁
(蓝莓+苹果+蜂蜜)
功效:可以抗氧化,抵抗自由基
6、蓝莓柠檬茶
(蓝莓+柠檬+茶)
功效:可以抗氧化,抵抗自由基,促进肠道蠕动
7、蓝莓胡萝卜汁
(蓝莓+胡萝卜)
功效:抗氧化,抵抗自由基,促进肠胃蠕动
8、蓝莓橙汁
(蓝莓+橙子)
功效:可以抗氧化,抵抗自由基,促进肠胃蠕动
9、蓝莓桑葚草莓汁
(蓝莓+桑葚+草莓)
功效:可以抗氧化,抵抗自由基
宝宝们如果平日喜欢吃蓝莓的,除了直接吃也可以试试上面这九种榨汁的的吃法,对我们好皮肤的养成很有益噢,但是注意蓝莓一次不要吃太多 #蓝莓#